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Yoga, Meditation und Achtsamkeit begleiten mich seit meiner Jugend. Seit 2014 unterrichte ich Yoga mit viel Freude, Empathie und Neugier. In meinen Stunden verbinde ich eine achtsame, kraftvolle und fließende Praxis mit Entspannung. Pilates ist seit mehreren Jahren ein fester Bestandteil meiner Arbeit und ergänzt meinen funktionellen Blick auf Bewegung.
Mein Antrieb ist es, Menschen in Bewegung zu bringen – körperlich wie mental – und Bewegung als etwas Lebendiges, Wohltuendes und Kraftspendendes erfahrbar zu machen. Mir ist wichtig, dass Yoga individuell und zugänglich bleibt. Bewegung darf fordern und kraftvoll sein, aber auch sanft und ruhig bleiben – und auch dann, wenn etwas nicht gelingt, lade ich immer wieder dazu ein, Freundlichkeit, Offenheit und Leichtigkeit zu kultivieren.
2024 habe ich in der AYI mein yogisches Zuhause gefunden und absolviere derzeit die AYI Advanced Teacher-Ausbildung. Ich verstehe mich selbst immer auch als Schülerin und freue mich, Menschen mit Klarheit, Herz und Freude an Bewegung zu begleiten.
Alex Walker AYI® Inspiredmehr
Dance with the divine within. Eine Stunde, die Kraft und Hingabe miteinander verwebt. Vinyasa trifft auf tantrische Tiefe.
Der ruhige Vinyasa Flow bringt deinen Körper in Bewegung und lässt dich das Wechselspiel von Kraft und Hingabe spüren, dynamisch und in Struktur gehalten, kraftvoll und dennoch weich. Jede Bewegung wird bewusst begonnen und wieder losgelassen, sodass Präsenz statt Anstrengung entsteht, jede kraftvolle Welle mündet in einen sanften Ausklang, bevor du in deine tiefe Entspannung eintauchst.
Im Loslassen des muskulären Widerstands öffnen sich tiefere Schichten, und dein Atem wird zum Ankerpunkt, zum Lenker deiner Energie, die dich durch die Stille trägt, ganz im Sinne des Vijnana Bhairava Tantra, das lehrt, dass sich das Göttliche durch unzählige Tore der Wahrnehmung in jedem Moment zeigen kann. So entsteht ein Raum, um mit der Kraft, Klarheit und Lebendigkeit in Kontakt zu kommen, die bereits in dir liegt.
Eine Yoga Stunde die den Tag harmonisch ausklingen lässt und dich für den nächsten Tag stärkt.
